później cykl

[...] - organizm był z niej wypłukany więc bardzo dobrze reagował. Ale sam widzisz, po cyklu znowu nie miałeś siły bo zasoby kreatyny spadały. Twój pomysł, że raz jesz mięso, później na czas cyklu przestajesz, jest wg mnie nieopłacalny. Lepiej gdy mięso będziesz jadł normalnie (nawet raz dziennie) i co jakiś czas cykl na kreatynie. Z pewnością [...]

[...] najlepiej zatrzymac tych co ida do przodu polska mentalnosc i **** poza silownia zalecam dbac o rozwoj w innych formach bo naprawde mozna z siebie zakoksowane zombie zrobic np w przyszlym roku mam mature, wiec dam sobie na luz przez okres nauki. spokojnie, bez szaleństw. później wejde na cykl z tescia i skoncze go clenem co by wrócić do formy

[...] Tak to odczytałem z twoich wypowiedzi „między wierszami”. OD3. Z tego co wiem od mądrzejszych od siebie i rachunku prawdopodobieństwa trening pt. „udało się” prędzej czy później doprowadzi do kontuzji. Od 4. 1 dzień odpoczynku w twoim wieku to już trochę mało. Sorry. Ja też czasami czuję się jak komandos z Navy Seals – to znaczy, że mogę [...]

Zeby bylo widac miesnie brzucha to trzeba je miec najpierw. CZyli z rok cwiczen za soba zeby wogle byl jakis efekt lepszy . Mozesz byc zasuszony jak patyk i nie bedzie ci widac miesni brzucha . Wes sie lepiej za cykl na mase i pociadnij do marca , pozniej sie zacznij zezbic i na lato beda efekty gwarantwane. "Na luzie czlowieku problemow tu [...]

[...] siłę (koleś był dlatego odważyłem się jechać na maxa...) początkowo 45kg x5 (na rozgrzewkę) , potem 50kg 3razy (tak stopniowo co większy ciężar mniejsza ilość powtórzeń...), później mój dotychczasowy rekord życiowy 63kg... 2 razy!. A potem zamach na 67kg i nie poszło (koleś myślał, że słabne i mi sztangę ściągnął...( Ale spox, 2 podejście i [...]

Ja tam wale jeszcze do maja mase a rzezbe zaczne 2 tyg przed egzaminami do liceum . Zreszta bialko faktycznie duzo daje , ja jem 2 rodzaje - jedno serwatkowe drugie na noc ovopol i zostalo mi jeszcze na 2 tyg serwatki . Potem regeneracja tyg bez treningow i 4 tyg cykl na mase a pozniej rzezba do wakacji . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym [...]

Endig cwiczenia na silowni umiejetnie wykonywane nie powdoja zahamowania wzrostu. Wystarczy ze nie bedziesz robil cwiczen typu martwy ciag itd. cwiczenia wykonywane na lawczce minimalnie obciazaja kregosup. Patriot jest najlpeszym przykladem tego ze pakujac da sie swietnie rosnac. Wafel jestem pewien ze jesli bedziesz bral odpowiedni krete to [...]

Witam. Mam do was pytanie odnosnie kretki, bo w najblizszym czasie wpadnie mi troche kasy i chce se kupic. Bedzie to moj pierwszy cykl i nie wiem czy robic faze nasycenia czy ja olac i ile krety kupic 250g czy 500g, a moze 200 tabsow??(wszystkie kompetentne rady chonorje sogiem) Spoko Strong jesli sie chwyce za koksy to dopiero za pare lat. Koksy [...]

magik xxxl najpierw poczytaj o czym pisze a pozniej staraj sie zkleic swoja wypowiedz ... czy ja tu mowie o krytyce z mojej strony ?? owszem krytykuje bo mnie bardzo wku**** jak jakis suchar daje fote bo mysli ze jest wielki a wiedz ze mam z takimi sucharami do czynienia na codzien i nim wiekszy szczypior tym sie bardziej uwaza za byka dżisus a [...]

[...] cykl na mase, z efektow jestem nawet zadowlony. Niestety zbliżają sie wakacje i poświęce sie raczej innemu sportowi więc z masą nici zrobie sobie taki lekki siłowy trening. Ale od września zaczynam ostro mase robić. bajanekkk: napisz jak efekty siłowe i wymiary/waga poszły po tym cyklu i później napisz co chcesz dalej robić to coś sie wymyśli .

Cykl rekompozycyjny – dzien 14 / 120 Low Carb Day ( 3200 kcal ) Dzien wolny Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff4861ed2ae04639a26fb777a0c73a98.jpg Warzyw nie wliczam, bedzie jak zawsze - duzo ;) Wczoraj weglowodanowo, dzis na tlusto i kalorii mniej. Pozniej sie powaze, ponanosze dane z tygodnia i cos wkleje. Kalorie od jutra w gore w DT, [...]

postanowiłem pociągnąc ten cykl do świąt. W sumie wyjdzie ok 9-10 tygodni. Później tydzien regeneracji, tydzien lekkich treningów na siłce dla rozruszania, później normalny split 4 dniowy. Rozplanowałem sobie cykle tak : Po świętach : -4 dniowy split 1x partia w tygodniu. - Plan z priorytetem na barki - trening gęstościowy Może przed wakacjami [...]

[...] mono a jabłczanem. Branie supli a w szczególności krety ce****ę się tym, iż z każdym nast podejściem działanie słabnie. Osoby które biorą 1szy raz mono czują niezłą bombę później przerzucają się na jabłczan i mają efekty zbliżone, zawód i te sprawy no bo jakto, miało być tak pięknie. Prawda jest jednak taka że gdyby 2gi cykl przeprowadzili na [...]

Po pierwsze to wyluzuj i przestań nad interpretowywac moje wypowiedzi. Sadomaczo - jedz co chcesz , wydawaj pieniadze na co masz ochotę, ja Ci tylko wskazuję gdzie Twoje wnioskowanie jest błędne. Nie ty tylko stawiasz określenie "Twoje wnioskowanie jest błędne". Ale nic po za tym, ja oczekuje rzeczowej odpowiedzi. Cyba po to jesteś [...]

[...] + bold + wino. Brałem 8 tygodni, wino mi jeszcze zostało, ostatni strzał był prawie tydzień temu, cykl jednak zamierzam ciągnąć dalej jednak od piątku. Czy taka przerwa (1,5 tyg.) negatywnie zadziała na dalsze zażywanie? Czy też najpierw się odblokować a później znów zacząć, jako drugi cykl? Zmieniony przez - androx w dniu 2014-09-08 09:14:49

[...] miałem wykonać 7 cykli po 7 powtorzen ale brakło trochę siły . Zaje...ty trening super pompa , spocony byłem cały a to tylko 4 minuty po tych 4 minutach chwila przerwy, później rozciąganie i poszedłem troszkę dychnac do sauny . [...]

[...] być wzmocnione przez nią. Nie widzimy, że z Aromasin. Czas i doświadczenia powiem. Co najważniejsze, zachować naszą ludzi na anty-e, po cyklu, podczas HTPA odzysku i później. To zarówno zwrotu prędkości HTPA, jak również minimalizowanie nagromadzenie tłuszczu, podczas gdy poziom hormonów zmieniają się dziko. Androgenicity i jakości: [...]

bo zauwazylem ze jestem pod ostrzalem, a ja zawsze wolalem sie bronic niz uciekac przykro mi znowu ze tak nieuwaznie czytacie to co pisze ja, forumowicze i nie pamietacie swoich wypowiedzi, dlatego przytaczam cytaty! mlody- "nie przytoczyłes nawet jednego artykułu" - przytoczylem 2 ktore co pisze juz chyba 4 raz powinny w zupelnosci [...]

[...] do fachowców: jestem teraz na cyklu: kreatyna + hmb (hi-tec'a), amino 5500 (olimp), pro 80 (inkospor), vitamin plus (olimp), omega 3 (olimp) - czy po miesięcznej kuracji mogę zastosować od razu createston? czy lepiej zrobic przerwe 1-2 miesiące na aminokwasach i białku i później zastosować tą magiczną mieszanke? z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam

[...] %-) Jeśli masz niedługo starty to ja bym nie kombinowała z siłowym. Dopiero jak będzie luźniejszy okres bez zawodów to na początek może jakoś zestaw wzmacniający z cc a później stopniowo z ciężarem. W sumie w żadnej książce dla biegaczy nie znalazłam typowo siłowych planów z dużym ciężarem i małym zakresem powtórzeń. Podobnie jak Fighter [...]